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Elden Mulkin

18 de septiembre de 2023

Krafttraining für schwimmer, hüftstrecker

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Krafttraining für schwimmer

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Hüftstrecker

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Wie leicht du deine Hüftbeuger dehnen und dir so bei den genannten Beschwerden selbst helfen kannst, zeigen wir dir auf dieser Seite. Du erfährst: Warum verkürzte Hüftbeuger überhaupt Schmerzen verursachen »Jetzt erfahren. Eine Insuffizienz der Knieflexoren, die gleichzeitig als Hüftstrecker agieren, kann zur Abnahme der Hüftextensionskraft und als Folge auch ein Grund für eine vermehrte Beckenvorkippung sein. Auch intramuskuläre Verlängerungstechniken wie die Technik nach Baumann führen zu einer Kraftminderung – allerdings in einem geringeren Ausmaß. Sport und tägliche Bewegung bewirken Wunder für unseren Körper! Probieren Sie es ganz einfach zu Hause in Ihrem Wohnzimmer aus!Bewegung ist wichtig und steig. Dein Hüftbeuger ist verkürzt und muss gedehnt werden? Die Frage ist nur: Welcher der 4 Hüftbeuger ist verkürzt?In Abhängigkeit davon welcher Hüftbeuger verkü. Mit diesen 4 Übungen kannst Du Deinen Hüftbeuger dehnen und mobilisieren. 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